Какая норма сахара в крови у здорового человека после еды?

Сахар – незаменимый источник энергии. Его употребление необходимо здоровому человеку. Но если в организме происходят сбои, то это вещество может стать настоящим ядом. Поэтому крайне важно как можно чаще проверять уровень глюкозы в крови. Только при своевременной диагностике проблемы можно надеяться на успешное лечение. Какова же норма сахара в крови у здорового человека после еды?

Симптомы высокого уровня сахара в крови

После еды концентрация сахара в крови любого человека неизменно растет. Попадающие в организм калории трансформируются в глюкозу. Если у человека нет проблем со здоровьем, но спустя некоторое время состояние нормализуется. В случае, когда имеются какие-либо отклонения, концентрация глюкозы может не уменьшаться длительное время. Это приводит к развитию диабета. Важно вовремя диагностировать такую проблему и приступить к лечению. Существую несколько симптомов, которые должны заставить вас пройти медицинское обследование:

  1. Постоянное желание пить.
  2. Быстрая утомляемость и сонливость.
  3. Снижение веса при хорошем аппетите.
  4. Аритмия.
  5. Сильный зуд на коже.
  6. Раны долго не заживают.
  7. Ухудшение зрения.

Если вы заметили у себя подобные признаки, обязательно нужно определить уровень сахара в крови. Только такой анализ позволит точно выявить наличие диабета.

Сахар в крови у ребенка

Какая норма сахара после еды?

Определена усредненная норма сахара в крови для человека, не страдающего какими-либо заболеваниями. Она составляет от 3,4 до 5,5 ммоль. Но этот диапазон может немного изменяться в зависимости от часа дня, возраста и пола человека. Кроме того, сказывается и физическое состояние пациента.

Норма сахара в крови у женщин

Представительницы слабого пола чаще страдают диабетом. Это связано с нестабильным гормональным фоном и более слабой эндокринной системой. Во время климакса могут наблюдаться значительные колебания уровня глюкозы.  Для женщин в этот период жизни нормой считается диапазон от 7 до 10 ммоль.

Во время беременности норма — показатель в интервале от 4 до 5,1 ммоль. Но это только при условии, что анализ проводится натощак, через час после еды он будет уже другим. Если забор крови производился спустя час после еды, то предельная концентрация глюкозы – 6,3 ммоль.

Норма сахара у мужчин

У здорового мужчины в возрасте до 60 лет сахар должен находиться в промежутке от 4 до 5,8 ммоль. В пожилом возрасте предельный уровень –  6,3 ммоль, через час после еды – 7 ммоль. Причем вечером показатель может быть несколько выше, чем при пробуждении. Чаще всего диабет у мужчин связан со злоупотребление чрезмерно острой и жирной пищей, а также алкогольной зависимостью.

Норма сахара у детей

В раннем возрасте чаще всего наблюдается гипогликемия, то есть пониженное содержание глюкозой. Если провести анализ сразу после еды, то у здорового ребенка показатель не должен быть больше 5,5 ммоль. В противном случае врачи сразу же назначают дополнительные тесты. При показателе у детей более 7,7 может быть диагностирован диабет.

Уровень сахара может изменять под действием определенных факторов. Чаще всего скачки наблюдаются во время стресса. Если после длительного нахождения в напряженной ситуации провести анализ крови натощак, то уровень сахара не должен превышать  11,2 ммоль.

После приема пищи также наблюдаются скачки сахара. Если натощак норма 3,5 — 5,5 ммоль, то через час после обеда этот показатель может находиться в пределах от 3,8 до 6,1 ммоль. Днем через 2 чеса после еды нормой принять считать значение до 8,9 ммоль.

Точно определить норму для конкретного человека может только врач. При этом используется специальная таблица, учитывающая все параметры человека.

Как правильно измерить уровень сахара?

Если вы заподозрили у себя повышенную концентрацию глюкозы в крови, то следует обратиться за консультацией к лечащему специалисту. Вам назначат анализ крови в лабораторных условиях. Его необходимо будет сдать натощак. При выявлении отклонений врач может выдать направление на обследование с нагрузкой.

Определять уровень сахара можно и самостоятельно. Для этого необходимо приобрести специальный прибор – глюкометр. С его помощью вы можете проводить исследования натощак, сразу после еды и через некоторое время. Так вы получите наиболее полную картину своего здоровья. Особенно важно это для женщин и детей.  Пользоваться прибором достаточно просто. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. В первую очередь необходимо тщательно вымыть и высушить руки.
  2. Изучите инструкцию к глюкометру и подготовьте его к работе.
  3. Возьмите одну тест-полоску и ставьте ее в глюкометр.
  4. При помощи специальной иглы проколите палец и капните кровь на тест-полоску.
  5. Спустя пару секунд на приборе появится цифра, показывающая концентрацию глюкозы в крови.

Глюкометры имеют некоторую погрешность измерения. Она связана с тем, что анализ проводится не на венозной, а на капиллярной крови. Поэтому цифру, которую вы видите на экране необходимо разделить на 1,12.

Как сдавать анализ на сахар

С какой регулярностью нужно определять уровень сахара?

Этот вопрос становится особенно актуальным для женщин, так как они находятся в группе риска. Нередко у женщин диабет передается по наследству. Связи с этим определять уровень сахара нужно и у детей. Проблема, выявленная на начальной стадии, легче поддается лечению.

Здоровому человеку достаточно будет обследоваться раз в полгода. Для женщин и детей рекомендовано проходить обследование раз в месяц. Но если же уже диагностирован преддиабет или диабет, то исследования должны быть регулярными.

При диабете первого типа женщинам в молодом возрасте и мужчинам необходимо делать замеры ежедневно по несколько раз. Лучше всего делать это натощак, сразу после еды и через два часа.

Если диагностирован диабет второго типа, то анализ можно делать пару раз в неделю.

Что нужно для поддержания уровня сахара в норме?

Диабет – тяжелое заболевание, полностью излечить которое на данный момент невозможно. Поэтому концентрацию глюкозы в крови лучше всего контролировать с раннего возраста. Особенно это актуально для женщин. Для того чтобы сахар всегда был в норме необходимо придерживаться следующих советов:

  1. Старайтесь держать свой вес в норме. Лишние килограммы провоцируют нарушение гормонального фона, а это, в свою очередь вызывает диабет.
  2. Правильно питание должно войти в привычку. Каждый день вы должны употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Блюда не должны быть слишком калорийными. Откажитесь от сладостей и фаст-фуда. Не пейте натощак кофе. Жирные, жаренные, копченые и острые блюда также под запретом.
  3. Отводите достаточно времени на отдых. Полноценный здоровый сон позволяет поддерживать здоровье организма.
  4. Занимайтесь спортом. Если у вас нет возможности помещать тренажерный зал, то делайте простую гимнастику по утрам и гуляйте не менее часа в день.

Правильный образ жизни  постоянный контроль позволят вам держать уровень сахара в пределах нормы. Делайте анализ через час после еды и натощак. При обнаружении отклонений обратитесь к врачу.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...