Как эффективно понизить уровень сахара в крови?

Сахарный диабет – сложное заболевание, полностью излечить которое невозможно. Точно его диагностировать можно после ряда анализов. Для того чтобы избежать появления серьезных осложнений, необходимо поддерживать уровень сахара в норме. Это потребует немалых усилий и постоянного контроля питания. Существует несколько действенных методик, как снизить сахар в крови.

Как понизить сахар в крови при помощи диеты?

Правильное питание – основа лечения сахарного диабета. С помощью специальной диеты можно поддерживать уровень сахара в норме. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Полезная диета

  1. Питаться необходимо продуктами, которые не приводят к резкому выбросу инсулина. К ним относится еда с высоким содержанием белка, бобовые культуры и всевозможные овощи. Они имеют низкий гликемический индекс.
  2. Постарайтесь свести к минимуму употребление круп. В них содержится слишком много углеводов, которые нельзя есть при высоком уровне сахара. Низкий гликемический индекс только у обработанной гречки и риса.
  3. При диабете 1 и 2 типа рекомендуется кушать больше продуктов, содержащих клетчатку. Среди них можно выделить морскую рыбу, грецкие орехи и семена льна. Блюда с таким  компонентами обязательно должны входить в рацион, как мужчин, так и женщин.
  4. Каждое блюдо должно содержать белки, жиры и углеводы. В этом случае выработка инсулина не повышается.
  5. Обязательно вводите в свой рацион оливковое масло. Этот продукт благотворно влияет на работу клеток.
  6. Употребление сахара при диабете может привести к печальным последствиям, поэтому от него необходимо полностью оказаться. Даже небольшое его количество может спровоцировать осложнения.  Если вы не можете жить без сладкого, то лучше ешьте мед, но в строго ограниченных количествах.
  7. Полностью исключить необходимо маргарин, свиное сало и сливочное масло.
  8. Из овощей не рекомендуется есть репу, картофель, кукурузу и брюкву. В них содержится слишком много крахмала.
  9. Низкий гликемический индекс имеют брокколи, грибы, кабачки, квашеная капуста, огурцы, редис и маслины. Поэтому эти продукты вполне могут присутствовать в рационе. От них уровень сахара в крови не повышается.
  10. При диабете нельзя употреблять фруктовые соки, сладкие газированные напитки, любые кондитерские изделия, жирный творог, субпродукты, орехи и семечки.
  11. Особого внимания заслуживает вопрос, можно ли есть мед при диабете первого и второго типа. Вокруг него ходит немало споров. Некоторые специалисты рекомендуют от него отказаться полностью. Другие же утверждают, что мед есть можно, но его количество должно быть минимальным. В день нельзя есть больше 2 столовых ложек. Лучше всего употреблять мед натощак. При этом мед непременно должен быть зрелым. Лучше отдавать предпочтение акациевому или цветочному сорту. Если после очередного анализа уровень сахара стал больше, то этот продукт из рациона следует полностью исключить.
  12. Готовьте салаты с зеленью. Низкий гликемический индекс у укропа, сельдерея и листового салата.
  13. Среди орехов низкий ГИ у фисташек, фундука и грецких орехов. Но в большом количестве их употреблять не рекомендуется.

Придерживаясь строгой диеты, можно снизить уровень сахара в крови и постоянно поддерживать его в норме.

Снижаем уровень сахар медикаментозными средствами

Сегодня разработано большое количество лекарств, которые назначают, если повышается уровень сахара. С помощью таких препаратов нормализовать ситуацию можно достаточно быстро. Выбор конкретного лекарства должен производиться лечащим врачом. Все современные сахароснижающие средства можно разделить на несколько групп:

  1. Бигуаниды. Выпускаются в форме таблеток. Они способствуют лучшему усвоению глюкозы, восстанавливают липидный обмен. Применение таких средств помогает также уменьшить вероятность образования тромбозов.
  2. Глитазоны. С их помощью повышается чувствительность печени к инсулину. В связи с этим она начинает подавлять глюкозу.
  3. Глиниды. Они способствуют выработке инсулина. Такие средства чаще рекомендуют, если диагностирован диабет второго типа.
  4. Инсулины. Эти препараты назначаются при диабете 2 типа в тяжелой форме. Выпускаются в форме инъекций. Точную дозировку определяют исходя из состояния здоровья пациента.

Если низкий уровень сахара необходим срочно, то без применения лекарств обойтись не удастся. Но перед сдачей очередного анализа проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Снизить сахар без таблеток

Снижение уровня сахара народными методами

Народная медицина не осталась в стороне от этого вопроса. Разработано немало рецептов, которые позволяют эффективно снижать  уровень сахара в крови без применения химических лекарств, при диабете любого типа. Их подходит как для женщин, так и для мужчин. Среди наиболее действенных рецептов выделяются:

  1. Бороться со скачками сахара в крови при диабете первого типа можно овсом. Это растение обладает массой целебных качеств. Для получения лечебного напитка половину стакана овса залейте водой. Прогревайте состав на водяной бане не менее 20 минут. После этого настаивайте средство около часа. Такое лекарство необходимо употреблять по половине стакана 3 раза в день. Курс терапии должен составлять один месяц. Иногда советуют добавлять мед, но при тяжелой форме диабета делать этого нельзя.
  2. Справляться с диабетом первого типа помогают и семена льна. Залейте около 5 гр. семян 200 мл кипятка. Такой состав должен настаиваться около 50 минут. После чего его можно будет пить за пару часов до каждого приема пищи. При этом блюда должны иметь низкий ГИ.
  3. Одну столовую ложку листьев черники залейте половиной литра воды. Накройте кастрюльку крышкой и протомите на небольшом пламени в течение 3 минут. После того как настой остынет, его можно будет принимать небольшими порциями перед едой каждый день. В это средство можно также добавлять и ягоды черники. Продолжительность лечения такими лекарствами – около полугода.
  4. В термос налейте 200 мл кипящей воды. Опустите в нее 10 листиков лавра. Оставьте на сутки. Подготовленное средство принимайте за полчаса до еды по две столовые ложки.
  5. Каждое утро на голодный желудок съедайте небольшое количество запеченного лука. Продолжительность такого лечения – три месяца. Если вкус этого блюда вам очень не нравится, добавьте мед, но не больше чайной ложки.
  6. Диабет первого типа в начальной стадии отлично лечиться при помощи створок фасоли. Четыре столовые ложки створок необходимо залить 400 мл кипятка. После чего такой состав следует проварить на водяной бане в течение часа. Процедите средство и употребляйте по три столовые ложки три раза в день перед едой.

Применение таких лекарств помогает снижать уровень сахара достаточно эффективно. Но помните, что самолечение может быть опасно, поэтому перед выбором конкретного рецепта для лечения диабета 1 и 2 типа, проконсультируйтесь с врачом.

Снижение уровня сахара лекарственными травами

Справляться с диабетом можно и лекарственными травами. Существует немало рецептов, которые эффективно борются с проблемой. Среди них наиболее популярными оказываются:

  1. Смешайте в равных количествах сырье цикория, брусники, тутовника, мяты перечной и цветков клевера. Добавьте немного семян льна и створок фасоли. Столовую ложку полученной смеси залейте 250 мл кипятка. Проварите на водяной бане около 5 минут. Затем оставьте средство для настаивания на час. Профильтруйте и остудите. Такую настойку необходимо принимать по три раза в день в течение месяца.
  2. Для мужчин отлично подходит отвар из листьев черники, крапивы, липового цвета и одуванчика. Компоненты берите в пропорции на 20 гр. сырья 250 мл кипящей воды. Такое средство пейте перед каждым приемом пищи по несколько раз в день.
  3. В небольшой емкости с плотно закрывающейся крышкой смешайте полстакана листьев ольхи, 2 ст. л. лебеды, 1 ст. л. измельченных свежих листьев крапивы. После чего влейте стакан воды и тщательно перемешайте все компоненты. Подготовленный состав настаивайте в темном месте не менее пяти суток. Добавьте немного соды. Принимать необходимо за полчаса до еды. Делать это следует регулярно.
  4. Для мужчин подойдет настойка купены. 100 гр. сырья залейте литром водки. Настаивайте несколько суток в темном месте. Принимать такую настойку следует по 10 капель каждый день. Лучше всего разводить ее в небольшом количестве зеленого чая или отвара шиповника. Можно добавить мед, но не более 1 ч. л. Продолжительность такого лечения составляет две недели.
  5. Одну чайную ложку измельченных высушенных корней цикория прокипятите в небольшом количестве воды. Время приготовления должно составлять около 10 минут. Полученный отвар профильтруйте, и выпивайте по одной столовой ложке по пять раз в день.
  6. Отличным лекарством становится отвар из корней лопуха. Столовую ложку сырья залейте 400 мл кипящей воды и настаивайте около часа. Перед каждой едой выпивайте по половине стакана такого средства.
  7. Половиной литра водки залейте 50 гр. высушенных измельченных корней родиолы розовой. Плотно укупорьте емкость и уберите на неделю в темное место. Полученное средство необходимо профильтровать и принимать по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи.

Если вы приготовите одно из вышеперечисленных лекарств, то сможете эффективно лечить высокий уровень сахара в крови. Но помните, что некоторые рецепты могут привести к появлению аллергических реакций, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Контролируйте концентрацию сахара регулярной сдачей анализов.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...